Yoga

Yoga es una ciencia completa de la vida que se originó en la India hace miles de años.

Podriamos definirlo como un medio para adquirir la serenidad, la salud y una permanente vitalidad a través de su práctica.

Cualquiera puede practicar el Yoga. Las posturas - o “asanas” - del Yoga ejercitan todas las partes del cuerpo, estirando tonificando músculos y articulaciones, la columna vertebral y todo el sistema óseo.

Y operan no solamente sobre la estructura corporal sino sobre los órganos internos, glándulas y nervios, manteniendo todos los sistemas orgánicos en excelente salud.

Los ejercicios de respiración yóguica, conocidos como “pranayama”, revitalizan el cuerpo y ayudan a controlar la mente, con lo que le dejaran sintiendose calmado y renovado, en tanto que la práctica del pensamiento positivo y de la meditación incrementa la claridad y el poder de la mente y la intensidad de la concentración.

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