Pilates

El método Pilates, creado por Joseph Humbertus Pilates, es un sistema de entrenamiento físico y mental basado en el estudio y conocimiento de varias disciplinas como la gimnasia, el yoga, y las artes marciales...

Los principios fundamentales del método Pilates son:

Alineación

Centralización

Concentración

Control

Precisión

Fluidez

 Respiración

 

La correcta ejecución de la técnica, y la busqueda del “ideal del ejercicio” prevalece sobre el número de repeticiones o series.

PILATES SUELO O MATTWORK:

* Realizado sobre una colchoneta en el suelo.

*Accesorios: Aro mágico, Pelota grande.

 

REFORMER, CADILLAC, SILLA:

Diferentes aparatos diseñados por el propio Joseph Humbertus Pilates; ayudan a realizar los ejercicios y en otras ocasiones retan al individuo buscando la sobrecompensación.

CLASES Y HORARIOS:

Clases privadas y semi privadas ( maximo 5 alumnos por clase )

Clases para embarazadas y post parto.

 

 

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