Entrenamiento funcional

El entrenamiento funcional debe integrar todos los aspectos del movimiento humano, debido a que se basa sobre todo en el trabajo de la fuerza funcional, la cual es la fuerza que involucra a todo el cuerpo y no a un grupo aislado de músculos. Se trata de la fuerza que se utiliza en los deportes y también en la vida cotidiana.

Objetivos de La Fuerza Funcional

Mejorar las cualidades físicas para luego transferirlo a la practica deportiva o vida cotidiana (trabajar más eficiente).

 Mejorar el tono miogénico: la dureza del músculo.

 Mejorar la fuerza del musculo y no su tamaño.

Mejorar en los factores neuronales y coordinación.

 

 

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