Fitness

El entrenamiento individual en sala consta de varios programas que se pueden adecuar a las necesidades del alumno:

PROGRAMA FITNESS:

*Para reducción de peso o volumen.

*Para aumento de masa muscular.

PROGRAMA BIENESTAR:

* Mantenimiento

PROGRAMA ESPECIFICO: CIRCUITO ESPECIAL MUJER:

* Circuito completo e intenso de no más de 45 minutos, para mejorar la capacidad aeróbica y moldear las zonas ¨conflictivas¨ en el cuerpo de la mujer.

Todos estos programas tienen unas mismas constantes:

Entrenamientos cardiovasculares, mediante ejercicios aeróbicos.

Entrenamientos con cargas en sala de aparatos.

Abdominales

Estiramientos

 

Programas Personalizados:

Lo que varía es la forma de ejecutar el ejercicio (número de series, repeticiones, incremento o reducción de la carga, ritmo del ejercicio) para adecuarlo al programa requerido.